OAASE viser hvor du er i prosessen!

Hei!

Som du sikkert vet har jeg laget et gratiskurs som handler om de forskjellige stegene man er i når man jobber seg igjennom skyggene i seg selv. Jeg har selv jobbet meg igjennom mine skygger bevisst siden jeg var 20 år og ikke kunne gå. Jeg famlet mye og følte mest på hvor håpløst det var. Det var som om det ikke var en ende. Jeg var nede i et sort hull følte jeg, blind kald og alene. Etter hvert har jeg fått fler og flere verktøy, og nå vet jeg at det er en prosess. Jeg får ikke mer enn jeg tåler og jeg vet hva jeg kan gjøre med det. Jeg har også oppdaget at det er et system. Ja, det er en storm, og det nytter ikke å prøve å ta kontroll og stå med rette bein i båten. Da blir jeg dyttet over ende. Men hvis jeg ser for meg at jeg står på en båt i den stormen, med bøyde bein og konsentrert om å følge bevegelsene, da bli det enklere for meg.

OG nå som jeg også har et kompass: OAASE, vet jeg også hvor i stormen jeg befinner meg. Da vet jeg også hvilke verktøy jeg trenger til akkurat der jeg er. Det er en tid for alt. La meg forklare hva bokstavene står for.

  1. Observere: Dette er første fase hvor jeg observerer mine tanker, følelser og hendelser i livet mitt.
  2. Akseptere: Dette er andre fase hvor jeg trenger å akseptere det jeg har observert av meg selv.
  3. Anerkjenne: I denne fasen går jeg inn i å anerkjenne meg selv og det jeg føler. Jeg trøster meg og gir meg det jeg trenger.
  4. Svitsje: Når jeg er klar begynner jeg å bytte fokus. Jeg behøver ikke være lenger nede i mørket enn jeg trenger for å heale meg selv. Jeg finner frem alt som gjør meg glad.
  5. Ekspansjon: I denne fasen begynner jeg å utvide min bevissthet. Jeg drømmer, går fremover og evaluerer.

Ved å vite hvor jeg er i prosessen i mitt liv føler jeg meg litt mer i kontroll. Jeg tar imot det som skal jobbes med, gjør stegene som trengs for å heale det som har kommet opp. Det er en flytende prosess der jeg vet at noen ganger går jeg de tre første stegene om igjen og om igjen. Men da vet jeg at jeg skreller av lag for lag som i en løk. Og jeg vet at dette er en spiral som går oppover, hvor sidene av spiralen her de samme temaene.

Jeg vet det ikke er lett. Livet kan være vanskelig, men også veldig godt. Og hvor lenger ned jeg går, hvor lenger opp går jeg. OAASE er en måte å leve på som fungerer for meg.

Hvis du kjenner at dette er noe du vil vite mer om kan du få 6 videoer av meg om disse temaene. En i uken slik at du kan la det synke inn og gjøre øvelser som viser deg dybden i prosessen. Kanskje kan dette bli et verktøy i din verktøykasse også? Meld deg på her! 

 

Klem Eira